Banyakan Susu Badan Cara Saya..

OSalam..
Saya mira.. a mother to an active son age 1yr 10months and a cute 1month daugther..

Hari ni mira nk share cara mira nk ensure susu badan meriah.. ye la.. both babies still menyusu so kene la pastikan susu alwz ckupkan..

Si abg klau nmpk adik menyusu.. tgh tdo pun die cepat2 bgn n merengek nk jugak susu.. so mama pun kene la gagahkan diri membanyakan susu.. 

Tips hari ni simple jer..
Klau masak lauk ikan atau ayam or any protein, mira akan masak lebih.. 
# Lunch  
# Dinner.. 
# extra.. 


Malas & x sempat nk masak for every meal ngan 2 budak comel nie so lunch mira masak lambat skit.. kadang2 je if rasa lauk x ckup baru mira akan masak waktu ptg b4 husband balik..

Baby 1 month dh masak?? Nie normal klau kat bandar2.. pantang sendiri.. tu pun nasib baik ade jiran yg sudi masakkan utk 2 mggu pertama.. then mira request die smbg lg 1 week.. lepas tu SDN BHD la yer..

Berbalik pada tios td..
Yg extra tu LAUK SHJ yer.. tu pun PROTEIN ONLY..

Mcm biasa mkn lunch around 1pm or 2pm.. Dinner together ngan husband b4 maghrib.. then after dinner mira ensure mira simpan sikit utk mira mkn around 9pm or 10pm mcm tue..

X takut gemuk ke??
Lauk je pun.. most of the time mira akan buat mcm ni utk sup ayam atau any fish dish. 
Lagi pun slalu tdo after 12.. kekadang till 2 am melayan budak2 nie yg sorang tido and sorang lagi berjaga...

Sup ayam pun mira masak gune pressure cooker so daging mmg lembut.. mmg jarang masak daging kat rumah so x pernah try ngan lauk daging.. 

Hari2 ke buat mcm nie ???
HELLO.. kalau lauk sedap mmg xdpt la nk simpan yg EXTRA tue.. sedap ke saya masak.. Alhamdulillah husband x cerewet mkn.. kene selera, lauk tu 2 or 3 kali repeat.. 

Suami saya jage badan so x mkn nasi sgt.. bini die nie yg ambk nasi coz menyusu badan cepat lapar.. 

So klau lauk xde mira buat ape ??
Ape la.. ESP la jawabnyer..Protein jugak kan.. 
Terbukti berkesan utk mira n babies..
Even ade lauk extra tuk mira layan perut mlm2 pun, ESP x pernah tinggal setakat nie.. 

Alhamdulilkah anak2 kenyang.. 
Bgn pagi2 Miss B slalu penuh..

ESP tu ape ???
ENERGIZING SOY PROTEIN

Sape yg boleh ambik ESP nie yer ??
# Ibu yg menyusukan anak mcm mira / ibu mengandubg
# Mereka yg nk jaga badan sbb ESP ni mengenyangkan.. so pg2 x perlu layan ns lemak / karipap lg.. shake2 jer ESP ngan horlicks / milo / plain je pun OK
# Mereka yg bekerja dan perlukan tenaga berpanjangan.. Protein kan one of energy source.. 
# Mereka yg sgt concern dgn kecantikan luar dan dlm.. protein ni menggalakkan pembentukan sel2 baru.. 

Ramai lg yg boleh ambil ESP ni actually..
Tapi mira listkan yg common dlu.. nnt kite sharing2 lg yg lain k..

Nak dapatkan ESP  atau nak try consume ESP macam Mira ???
Whatsapp 012 531 9097 k..

Nak lagi jimat ???
Jom jadi ahli Shaklee dan jimat lagi.. :)

Next time Mira share few recipes berpantang pula yer menggunakan bahan yg ramai percaya akan membanyakan susu ibu.. :)

Miera 
Shaklee ID : 1255626
Whatsapp / Hp No : 012 531 9097

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Susu Badan Melimpah Ruah..

Image
Salam.. Nak cerita kisah smlm.. Public Holiday.. Wesak day.. Parents in law klua so hari nie masak utk malan ngan suami n anak sulung 1 tahun 10 bulan je la.. Tengah pantang lagi so ingat nk masak ikan  kuah singgang + peria goreng kegemaran suami.. fikir punya fikir, better tambah satu lagi lauk sebabnya suami x minat sangat ikan.. lagi pun ada lebihan ayam cincang dalam fridge.. Gigihla masak sorang-sorang hari nie.. Nasib baik suami ada so anak yg sulung tak la kacau dan dan bising-bising macam selalu.. Baby pulak will only sleep kecuali lapar Masakan simple-simple nie malu pulak nak disharekan resepi tapi kekadang masakan yang simple pun orang ingat susah. So mira share yer.. Nanti refer di hujung entry ini. Nie gambar masakan hari ini.. Ikan Singgang Telur Bungkus Peria Goreng Disebabkan makan berdua so tak habis pun so dipanaskan untuk makan malam.. kalau tengok balik gambar-gambar tu perasan tak semua ada unsur-unsur protein..  Nak dijadi...
Read more

Susu Ibu ketika berpuasa di Bulan Ramadhan

Image
Assalammualaikum..  Hari ni dah 4 Ramadhan.. Selamat Menyambut Ramadhan & Semoga Ramadhan tahun ini lebih baik untuk kita semua. Soalan cepu emas.... Ibu-ibu yang menyusukan si comel, penuh tak puasa setakat hari ini??  Mira ??? Alhamdulillah tahun ni dah 4 hari berpuasa.  InsyaAllah sehingga ke akhir Ramadhan  Nak tau tak..  Dah 2 tahun mira tak berpuasa di bulan Ramadhan. . tak membanggakan pun.. malu actually tapi nak kongsi juga kisah nie.. Tahun nie, seminggu lepas habis berpantang, terus berpuasa.. Alhamdulillah bertenaga berpuasa dgn 2 anak comel yang masih menyusu badan.. Kenapa tak puasa dah 2 tahun ?? Tahun PERTAMA Masa ni mira pregnant 8 bulan anak pertama. Dah nak hujung-hujung ni suami risau nanti baby akan effected so tak puasa. Ada jugak cuba-cuba puasa tapi by tengahari tak tahan. So makan bile rasa tak tahan. Ambil berkat puasa kononnyer.. Tahun KEDUA Masa ni first time puasa sambil menyusukan anak. Baby still fully breastmilk and suami taku...
Read more

Salahuddin Al-Ayubbi, Hero umat Islam.

Suatu Masa Dulu….. “”””Bagaimana aku ingin ketawa sedangkan masjid Al-Aqsa masih dibawah jajahan musuh?””” kata Sallahuddin al-Ayubbi ketika ditanya mengapa beliau sentiasa serius dan tidak pernah ketawa.. Salahuddin adalah dari keturunan Kurdis. Bukan berbangsa Arab.. bukan berbangsa palestin..tapi.. mengapa salahuddin menghabiskan sepanjang umurnya bertarung mendapatkan Palestin dan Al-Aqsa? Betapa hebatnya salahuddin apabila berjaya menyatukan umat islam yang berpecah belah .. segala persoalan fahaman, mazhab, bangsa,dan keturunan semuanya ditinggalkan untuk bersatu dibawah panji islam yang diketuai Salahuddin. Malah.. Salahuddin berjaya menyatukan fahaman yang sering bertelagah syiah dan ahli sunnah waljamaah untuk berjuang atas nama Islam.. Hebatnya Kau Salahuddin…. Suatu ketika dulu beliau pernah meminta air minum, tetapi entah apa sebabnya air itu tidak diberikan kepadanya. beliau meminta sehingga lima kali lalu berkata, “Aku hampir mati kehausan”. beliau kemudian...
Read more